ALLENATI CON NOISCOPRI IL
NIHON TAI JITSU

La pratica del Nihon Tai Jitsu richiede un impegno costante e una disciplina rigorosa. Questi valori possono essere trasferiti nella vita quotidiana in vari modi:

• Puntualità e impegno: la necessità di partecipare regolarmente agli allenamenti insegna l’importanza della puntualità e dell’impegno. Questi principi possono migliorare l’affidabilità sul lavoro e nelle relazioni personali, creando un’immagine di professionalità e serietà.
• Gestione del tempo: l’allenamento richiede una pianificazione attenta e una gestione efficace del tempo. Applicare queste abilità nella vita quotidiana può aumentare l’efficienza, consentendo di dedicare tempo a obiettivi personali e professionali.
• Attenzione al presente: la pratica delle tecniche richiede di essere completamente presenti, il che aiuta a ridurre lo stress e l’ansia. Questa abilità può essere applicata in situazioni quotidiane, migliorando la qualità delle interazioni e delle esperienze.
• Miglioramento della memoria: l’apprendimento delle sequenze di movimenti (kata) stimola la memoria e la capacità di apprendimento. Queste abilità possono essere utili in ambito scolastico o lavorativo, facilitando l’assimilazione di nuove informazioni.

Il Nihon Tai Jitsu offre strumenti pratici per la gestione dello stress:

• Tecniche di respirazione: le tecniche di respirazione apprese durante l’allenamento possono essere utilizzate in situazioni di stress per promuovere calma e rilassamento. Questo approccio può migliorare la risposta a situazioni di alta pressione, sia in ambito lavorativo che personale.
• Mindfulness: la pratica incoraggia la consapevolezza del momento presente, che aiuta a gestire le emozioni e a prendere decisioni più ponderate. Questa abilità è fondamentale per affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità.
• Superamento delle difficoltà: l’allenamento può essere impegnativo e richiede perseveranza. Imparare a superare le sfide fisiche e mentali durante l’allenamento sviluppa resilienza, una qualità fondamentale per affrontare le avversità della vita.
• Fiducia in se stessi: padroneggiare le tecniche di difesa personale aumenta la fiducia in se stessi. Questa fiducia si riflette in vari aspetti della vita, migliorando le relazioni e le opportunità professionali.

Il Nihon Tai Jitsu promuove anche abilità sociali e comunicative:

• Lavoro di squadra: molti esercizi di allenamento richiedono collaborazione e comunicazione con i compagni. Queste esperienze possono migliorare le capacità di lavoro di squadra, utili in contesti professionali e sociali.
• Rispetto e cortesia: i principi di rispetto e cortesia sono fondamentali nelle arti marziali. Applicare questi valori nelle interazioni quotidiane può migliorare le relazioni personali e professionali, creando un ambiente più armonioso.
• Alimentazione e riposo: per sostenere l’allenamento, è essenziale seguire una dieta equilibrata e garantire un adeguato riposo. Queste abitudini contribuiscono a un benessere generale e a una vita più sana.
• Prevenzione delle malattie: l’esercizio fisico regolare, incluso quello praticato nel Nihon Tai Jitsu, aiuta a prevenire malattie croniche e a mantenere un peso sano. Questo aspetto è cruciale per una vita lunga e sana.